Hay ciertos momentos en los que sentimos que hemos soltado las riendas de nuestra vida. Quizá demasiado tiempo encadenado malas rachas, una acumulación de malas noticias o, simplemente, cambios o etapas que pueden trastocar nuestra situación emocional.

Es en estos casos cuando los libros están ahí para rescatarnos o, al menos, ayudarnos a sobrellevar épocas duras. Existe un género literario que ha ganado fuerza con los años. Se trata de la literatura de autoayuda.

Este género tiene como objetivo principal plantear posibles soluciones, guías o pasos a seguir para ayudarte en los problemas de tipo emocional, sentimental o social que estés atravesando. Por lo general, son libros que nos brindan consejos y recomendaciones para salir de un momento difícil.

Para ayudaros a delimitar la amplia variedad y cantidad de libros de autoayuda que tenéis a vuestra disposición en el mercado, os hemos preparado una lista de los 10 libros de autoayuda más vendidos.

10 Mente, déjame vivir

Este libro de Eduardo Llamazares pone el acento en aquellas ocasiones en las que la mente no deja de martillearnos en lugar de convertirse en nuestra aliada para alcanzar nuestras metas.

En libro nos ofrece, desde una perspectiva útil y realista, una hoja de ruta para controlar el estrés, el insomnio o la ansiedad derivadas de la acción de una mente que no nos deja descansar. El objetivo es alcanzar la tan ansiada y necesaria paz mental para poder disfrutar de una vida en armonía.

9 Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva

Stephen Covey nos habla de los 7 hábitos que debemos incorporar en nuestra vida para ofrecer nuestra mejor versión al mundo y a nosotros mismos.

La inclusión de los 7 hábitos mencionados en el libro, asegura, tendrán resultados tanto a corto como a largo plazo. Muchas personas que lo han leído afirman que “les ha cambiado la vida”.

Es considerado uno de los libros más completos respecto a la evolución en conjunto que puede llevar a cabo una persona de forma autónoma para desarrollarse plenamente, tanto en la esfera pública como en la privada.

8 Cómo hacer que te pasen cosas buenas. Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida

La escritora Marian Rojas Estapé nos ayuda a aplicar, de manera consciente y efectiva, todas nuestras capacidades para lograr una vida plena y feliz.

El libro es una guía de aprendizaje para utilizar ciertas partes de nuestro cerebro, ser capaces de fijar nuestros propios objetivos y metas, así como para mejorar la inteligencia emocional, entre otras cosas.

Todo ello desde un punto de vista interdisciplinar, aunando ciencia, psicología y antropología.

7 Las gafas de la felicidad

Escrito por la mano de uno de los psicólogos más reconocidos de España, Rafael Santandreu nos brinda las claves para superar nuestros miedos y superar los complejos y problemas que pueden apagar nuestro día a día y nuestra felicidad.

Es uno de los libros que cuenta con mejor respaldo de la crítica, así como de especialistas en medicina y otras disciplinas científicas.

Se trata de un libro accesible a cualquiera que brinda consejos prácticos y aplicables a nuestra vida cotidiana para que reduzcamos nuestros niveles de ansiedad, controlemos nuestras emociones negativas y seamos capaces de disfrutar de los pequeños placeres de la vida.

6 Vivir Adentro. Reflexiones para tu yo interior

Este libro nos pone sobre aviso: Alerta: ¡No leas este libro a menos que quieras vivir mejor! Tras este maravilloso libro se encuentra la mente de Arnau Vendrell, experto en psicología de la conversión que ha recopilado en este libro sus propias vivencias, reflexiones y aprendizajes para que tú mismo los apliques para mejorar, dejar el miedo a un lado y aspirar a la felicidad. 

Estamos ante un manual que nos brinda las herramientas necesarias para desarrollarnos mental y emocionalmente.

5 El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda

Si el título no fuera lo bastante revelador, la obra de Mark Manson nos ayuda a tocar tierra y ser conscientes de que no todos podemos ser extraordinarios ni podemos ganar siempre, por mucho que nos lo propongamos.

Una de las claves de la felicidad es que seamos capaces de reconocer nuestras limitaciones y capacidades, no obcecarnos en conseguir o realizar ciertas cosas que, simplemente, no podemos. Debemos aceptarlo y, solo de esa manera, seremos capaces de empoderarnos.

La obra de Manson supone un necesario jarro de agua fría a la, a veces, desbordante positividad que no hace sino frustrarnos al no conseguir ciertos objetivos.

4 Con luz propia

Eric Abidal nos ofrece las herramientas necesarias para desapegarnos del desasosiego y empezar a brillar por nosotros mismos. Se trata de un libro lleno de energía purificadora, con el que descubrirás importantes lecciones aplicables a tu día a día.

El objetivo del libro es reconocer aquello que te merma cada día y transformarlo en algo que deseas, todo ello a través de lecciones que te ayudarán a comprender cómo funciona tu mente, tus emociones y la vida y cómo se relacionan entre ellas.

3 El cerebro de un niño explicado a los padres

Escrito por una de las neuropsicólogas más relevantes, Lucía Zumárraga, está dirigido a los padres. El libro, a modo de manual práctico, enseña a los padres y a los educadores a cómo potenciar y desarrollar el desarrollo intelectual y emocional de los niños.

Para padres y educadores será toda una enciclopedia clara y sencilla para comprender mejor las necesidades y los porqués de los comportamientos de los niños.

2 El monje que vendió su Ferrari

Esta obra convertida en best seller no es un libro de autoayuda al uso, aunque es considerado un libro clave en el área de crecimiento personal. Además, es número uno de ventas en Amazon.

Su lectura te brindará unas enseñanzas muy valiosas que seguro podrás aplicar en tu vida diaria. La temática del libro gira en torno a la necesidad de vivir en el presente, invertir y confiar en uno mismo y aprender de las lecciones que nos da la vida. Además, nos enseña a encontrar la parte positiva hasta en las situaciones más adversas.

1 30 días. Cambia de hábitos, cambia de vida. Algunos pasos simples cada día para crear la vida que deseas

Hemos llegado al best seller internacional en el ámbito del crecimiento personal y la autoayuda. Esta obra de Marc Reklau supone toda una guía para dejar el victimismo a un lado y comenzar a ser productivos.

Cambia de hábitos, cambia de vida es un manual para desarrollar todo nuestro potencial y empezar a tomar las riendas de nuestra vida. Reklau deja muy claro que el hecho de esperar a que las cosas pasen, nunca funciona. Si quieres ver tus sueños convertidos en realidad, has de confiar en tu potencial y empezar a dar pasos en ese sentido.